Tazón de Lentejas Estilo Cajun
Un robusto kit de comida al estilo criollo con lentejas café, arroz de grano largo, pimientos, apio, pimentón ahumado y cayena.
Instrucciones para Estufa
1
Mezclar: Vierta todo el contenido de la bolsa en una olla con 4 tazas de agua.
2
Hervir y Simmer: Lleve a ebullición a fuego alto, revolviendo ocasionalmente. Reduzca el fuego a bajo, tape y cocine a fuego lento durante 15–20 minutos.
3
Reposar: Retire del fuego y deje reposar tapado de 3 a 5 minutos antes de servir.
Instrucciones para Microondas
1
Mezclar: Combine el contenido del paquete con 4 tazas de agua caliente en un recipiente grande apto para microondas.
2
Microondas: Cocine en microondas sin tapar a potencia ALTA durante 14–16 minutos (revolviendo a la mitad del tiempo).
3
Reposar: Deje reposar durante 5 minutos para que espese antes de servir.
💡 Agregados Fáciles de la Despensa:
- Rocíe con aceite de oliva o jugo de limón fresco antes de servir.
- Decore con cilantro fresco, tomates picados o una cucharada de crema agria.
Ingredientes y Alérgenos
Parboiled Long Grain Rice, Lentils, Textured Vegetable Protein, Diced bell peppers, minced onion, celery flakes, garlic, thyme, smoked paprika, cayenne, black pepper, sea salt, savory veggie broth base..
Contiene: Soya. Empacado en una instalación que también procesa trigo, leche y nueces de árbol.
Resumen Nutricional (Por Porción)
Calorías: 280 kcal |
Proteínas: 15g |
Carbohidratos: 52g |
Fibra: 9g
